你好，上环会有不良反应：轻度的腰痛、腰酸，是刚放环一下不适应，子宫发生收缩，这期间注意不要干重活过一段时间会自然消失不用太担心。长期月经过多的情况，考虑避孕环的大小和子宫形态不适应，造成避孕环长期压迫子宫内膜导致出血。出现这样情况首先药物治疗减少出血，加强子宫收缩，药物治疗无效时考虑手术取出避孕环。 至于上什么环副作用最小不好说，因人而异，适合您就是最好的，建议戴O型环。