你好，根据你描述的情况来看，可能是因为你刚开始性生活不久，对性生活的技巧还没有把握到位，下次你可以，在想射精的时候放慢频率，慢慢调整自己，但是不要一味的憋着自己，这样容易让自己的身体出问题。