你好，备孕期间，适当运动，多注意营养均衡，补充适当鱼肉优质蛋白等，罗汉果多为润肺茶，可以适当一周一次，苦荞麦降糖调理脾胃等，稍偏凉性，适当也可以一周一次，如果已经正常怀孕上后就不建议再服用此些茶类。