您好，预防妊娠糖尿病首先需控制饮食，多选血糖生成指数稍低的食物，减少脂类物质的总摄入量，另外盐的摄入每人每天应控制在5~6克，食用油的摄入量每人每天应控制在25克左右。不要吃过多水果，因为水果除了含有很多的矿物质和维生素外，还有很多种糖，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，都可产生大量热能。摄入充足的绿叶蔬菜，多喝水能增加血容量，加快有害物质的排泄。