准备要孩子前要吃什么

准备要孩子前要吃什么？我和老公结有三年多了，我们最近打算要孩子了，因为没有经验，请问一下在要孩子之前应该都做些什么准备呢？老公平时一直抽烟喝酒的，而我也没吃过叶酸，怀孕后吃行吗？要孩子前要准备什么

参考解答

你好，在要孩子之前男方需要戒烟酒，锻炼身体，饮食要清淡，女方在打算在孩子的前三个月要口服叶酸片，怀孕后在服用三个月，孕前要精神放松，锻炼好身体，在一个最好的状态下要孩子，祝您好孕