怀孕两个月,一直失眠,晚上很困,睡眠质量不好

怀孕两个月,一直失眠,晚上很困,但是就是睡不着,白天也很精神,睡眠质量不好

参考解答

这情况还是预防压力大或者过于紧张导致的,建议应该积极选择按摩配合温补的食物,加强营养不影响孩子的;白天要少想事,让心里安静。听一些舒缓的音乐。泡脚时可以轻轻按摩一下。

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