最好是一天一次。

牙线的使用最好是一天一次即可，若是觉得牙缝不舒服也是可以适当的增加1-2次，在饭后清洁牙缝，虽然一般都不会规定牙线一天使用多少次，作为清洁产品是可以一天可以使用很多次，但是建议不要过度的使用牙线，以免造成牙齿敏感，从而达不到口腔健康的目的。而且需要注意牙线是一次性用品，最好在使用完后就丢弃，在下次需要使用牙线清洁的时候，使用一个新的牙线。