判断一个人正处于排湿阶段的话要符合以下几点：

1、小便通畅；

2、大便增多，正常，但不成形，溏稀或者便秘现象减少；

3、出汗增加；

4、脸上不长斑，不起痘，出油减少；

5、疲倦、怕冷、浮肿、舌苔白厚、口臭等湿气重的症状有所改善。

湿气排出是一个漫长的过程，一般很难被察觉到，通常患者最多只是感觉自己的身体不像之前那么容易劳累，头皮的水油平衡也达到了平衡，睡眠也规律了，入睡睡觉质量有所提升，脾胃运输也恢复正常，吃得好，胃口好，消化也好了，长期坚持排出体内湿气，可防治疾病，拥有更为健康的身体。