早饭前晚饭后吃最好。

阿胶固元膏营养价值丰富，早上早饭前由于人体胃里面没有食物，这时候适量吃一些阿胶固元膏可以帮助人体补充能量，并且具有一定饱腹感，其次，阿胶固元膏具有一定改善睡眠、美容护肤的功效，晚饭后食用可以帮助改善人体睡眠状态，促进人体消化吸收食物，所以一般建议早饭前晚饭后吃阿胶固元膏最好。