网友/编辑答疑:怎样能有效缓解孕吐？

孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。这时就会担心会不会影响胎儿。但是孕吐反应到第16周，即可痊愈。

孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。是否有什么办法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低呢？有，接下小编我教大家几招缓解孕吐的妙招。

缓解孕吐的妙招：

1、饮食：早晨少量地吃东西，因为在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐；喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃；吃些苹果酱，它能稳定胃，驱走晨吐症状；吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉，因为香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

2、工作：不要过长时间呆在电脑或电视前面，屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。并且电脑的辐射会影响胎儿的健康。

3、锻炼：适当的进行锻炼，特别在怀孕早期。孕妇可以选择到室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

4、穿着：尽量选择舒适的衣服，腰部太紧的服装会加剧晨吐。

5、药物：服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。

6、充分休息。孕妇如果压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状