网友/编辑答疑:产前多运动是否有助于生产

产妇一般都忽略产前运动，她们的概念认为产后运动才是最重要好使身体能够早日回复苗条，帮助恢复美好的身段！其实，适量的产前运动可帮助产妇松弛肌肉和关节，而呼吸控制的练习，可减少生产时的痛楚及促使产程顺利。

产前运动可于怀孕后24星期开始至产前一个月进行，并于运动前先排清小便。