虽然红豆的热量比较高，但却是一种易于消化的食物，食用之后可以很快的排除体外，其次，红豆最常见的吃法就是用来煮粥喝，而粥中含有大量的水分，而水分本身是没有热量的，并且红豆的量具有一定限制，因此实际上煮粥之后红豆并没有很高的热量，所以才会说红豆的热量高却可以减肥。