平板支撑看起来动作简单，但想要做得标准，体能消耗比较大，而且对腰腹部的力量要求很强，腰腹部需要发力，保持紧绷状态，而女生在经期是应该要避免腹部用力的动作，所以不建议在这个期间做平板支撑，可能会给身体带来不利影响。