你好，你现在的年龄出现失眠多梦现象，多是脾肾阳虚引起的，可以试试归脾丸和金匮肾气丸，同时再辅以补气中药调理，一定要见效的。平时要养成规律的生活习惯。适当的多锻炼身体。提高体质。