倒立的时候，身体倒置状态使得体内的供血量重新分配，头部的血流量增加，促进了大脑的血液循环，而运动的时候，特别是高强度的运动，可能会出现脑部供血、供氧不足，而在运动结束后做倒立，能帮助下肢血液流回心脏，可以缓解运动中因缺氧导致的头晕、恶心想吐等不适，帮助运动后身体恢复。