女生每天倒立多久最好?

听我一个朋友说倒立不仅能延缓衰老,减少脸上的皱纹,所以我现在想要练练倒立,想要问问各位姐妹们,一般每天倒立多久效果好呢?

参考解答

因人而异。每个女生因为体质、体力等不同,每天倒立多久最好是没有一个统一答案的,根据自身情况来定,一般初练者从几秒开始循序渐进的增加,最长不宜超过10分钟。

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