1.避免吹冷气，避免吹风，否则容易导致感冒的发生。

2.不要喝冷饮，冰水冷饮会影响经血的排出。

3.充分休息，月经期身体相对虚弱，充足的休息能帮助身体恢复。

4.注意心态，太过情绪化，容易导致内分泌失调，可能会出现脸上长痘痘的情况。