黑枸杞和红枸杞都含有枸杞多糖，在功效上没有较大的区别，两者主要有养肺润肺、滋补肝肾、清火明目的功效。但是黑枸杞中富含青花素，青花素有较强的抗氧化功能，还能改善睡眠质量、缓解疲劳。