夜跑后可以吃什么水果

因为白天要上班,所以我都是晚上7-8点那样子跑步的,但是跑完就饿了,所以想说吃点水果,一般来说吃什么水果好呢?

参考解答

吃香蕉吧,香蕉是比较好的选择,香蕉中含有丰富的钾元素,对于缓解疲劳是有帮助的,在夜跑之后吃上一根香蕉,能够及时的补充人体所需的钾质,恢复体能。而且吃香蕉能增加饱腹感,含有的食物纤维和维生素等能起到润肠通便的作用,对于减肥人群而言是可以帮助减肥的。

申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!

健康•猜你喜欢

知识问答分类

实用查询

汉语字典 汉语词典 成语大全 英语单词大全 英语近反义词 英语例句大全 在线组词 近义词大全 反义词大全 英文缩写大全 故事大全 造句大全 简繁字转换器 拼音在线转换 数胎动 安全期计算器 排卵期计算器 孕产期计算器 怀孕40周 2024年清宫表
©2024 小娃子  版权所有  小娃子 育儿生活实用查询工具