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夜班后睡不着怎么办
上了一个通宵班回来,已经很累了,但是又睡不着怎么办啊?
参考解答
夜班后白天需要补眠的人,可以戴上眼罩睡觉,或者加厚卧室窗帘,这样可以提高睡眠质量,使人快速进入睡眠状态。
申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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