熟香蕉：香蕉味甘性寒，入胃经。具有生津止渴、润肺滑肠的功效。而且香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分、蛋白质、维生素、矿物质也很丰富，具有很好的润肠通便功能。

芹菜：芹菜含有大量植物纤维，经肠内消化后会产生木质素或肠内脂物质，能加快粪便在肠道内的运转时间，起到润肠通便的作用。对于小宝宝来说，可以将芹菜榨汁或者煮粥吃。

萝卜：萝卜的品种很多，最常见并且吃得最多的是红萝卜和白萝卜，吃萝卜可以防治大便干燥主要是因为它富含水分和大量纤维素，具有促进肠胃蠕动、加速粪便排出的作用，且吃萝卜比较简单，可生吃，也可煮水或制作菜肴食用。

益生菌：宝宝便秘时大便干燥，排便困难，补充益生菌可以增加肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用，但益生菌不能长期服用，以免破坏肠道的原本的平衡。