食疗缓解：

1.蜂蜜麻油饮

原料：蜂蜜50克，麻油25克，开水约1000克。

做法：将蜂蜜放入碗内，用竹筷不停地搅拌，使其起泡，搅至蜂蜜泡浓密时，边搅动边将麻油缓缓渗入，搅拌均匀。在蜂蜜、麻油搅匀后，将温开水约100克（开水晾至约60℃），徐徐加入，再搅匀，搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液状，即可服用。

功效：蜂蜜滋阴润肠，麻油润肠通便，对于便秘和便血者，效果立竿见影，可最快排便。适用于津亏便秘，热结便秘，习惯性便秘。

2.核桃仁粥

原料：核桃仁20克，粳米50克。

做法：核桃仁洗净，研末。将粳米洗净，放入锅中，加水用大火煮沸，改小火慢熬成粥。慢慢撒入核桃粉，搅拌均匀即可食用。每日1次。

功效：核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。核桃油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘和便血的效果。

3.冰糖炖香蕉

原料：香蕉2只，冰糖适量。

做法：香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每日2次，连服3日。

功效：香蕉易消化，可促进肠胃蠕动，润肠通便，适宜于便血者食用。