睡觉出汗吃补肾的食物

引起晚上睡觉出汗和肾虑有着密切关系，可以通过食用补肾的食物调养，补肾食物如：动物肾脏、海参、羊肉、狗肉、韭菜、枸杞、山药、黑豆、黑芝麻等。

睡觉出汗吃泥鳅

泥鳅具有补气虚、暖脾胃、止虚汗的作用，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的人群。晚上睡觉出汗的患者可用泥鳅100克左右，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煮30分钟，加盐调味即可，一天内分次吃完，连吃3-5天，对虚汗有效。

晚上睡觉出汗吃黄芪炖乌鸡

乌鸡去毛、去内脏，洗净入沸水锅中焯一下;再将黄芪洗净，放入乌鸡腹中，放入沙锅，注入清汤，放入料酒、盐、葱段、姜片，用小火炖至乌鸡肉熟烂即可。这款食疗具有养心补气、益血止汗的功效，非常适合晚上睡觉出汗的人群食用。