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卧推每天要做多少个
最近打算做卧推训练,不知道每天要做多少个比较好?
参考解答
卧推做3到8组,每组做8到12次。每组做完休息不超过一分钟,每个动作做完休息不超过2分钟。
申明:本站内容仅作参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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