大脑缺氧

睡觉时间过长，而且室内不通风，空气不流通，体内消耗氧气会大于摄入的，容易出现大脑缺氧的情况，容易导致人出现头晕恶心的现象。

贫血引起的

贫血的人睡觉时间过长，血液供应不够，导致大脑缺氧，就会出现头晕的情况。

体内糖分和能量不足

睡觉的时间过长，身体内的糖分差不多已经被消耗完了，而且肠胃中食物大多消化吸收了，体内能量不足，就可能出现低血糖和反胃的情况，在起床时出现头晕恶心的状态。

颈椎疾病引起的

睡久了对颈椎等造成压迫，或是本身有颈椎病，也容易在睡觉时间过长的情况下，出现头晕恶心的情况。

浅睡眠时间过长

睡觉时间过久，会造成浅睡眠时间多，在醒后就容易感到头脑沉重，头晕等情况。

睡姿不当

睡觉时人体是长时间处于平卧位的，血液受到重力影响，可能会集中分布于身体下垂部位，而当起床时，突然改为直立位，血液的重新调节慢于体位的改变，致使大脑供血不足，引起头晕、眼黑的症状，这在睡觉时间过久时是比较容易发生的。