将十指并拢，用手指指尖在头皮上自前向后轻轻来回交错揉动，好像洗头搓发那样，往返揉动20次，这样可以促进头皮的血液循环，疏通经络，宣畅气血，从而起到活血化瘀，祛瘀生新之功效，使头发再生。

将双手的五个手指略微分开，用手指螺纹面在头顶上从前至后按摩头皮，先按摩左右两边顶部头皮，再按摩左右两侧颞部头皮，一般持续五分钟，可重复多次，直至头皮发热为止，这种按摩方式每日早晚各1次，不仅能帮助防脱发，促进生发，使头发健美，而且还有助于消除疲劳。

分别由前，后，发际和左右两个鬓角开始，用指尖以最小的幅度向上缓慢，轻揉头皮，直至头顶;然后再由头顶揉想枕部，早晚各1次，每次3-10分钟，视个人情况而定，一般按摩时间越长，促进头发生长效果越好。