马甲线多久能练出来?

各位高手帮帮忙啊,我都练了一个月了,但是还是没有看到马甲线,我的练习方法也对啊?到底马甲线多久能练出来?

参考解答

马甲线多久能练出来是没有明确的定论的,因为每个练马甲线的个体情况不同,另外,练马甲线很大程度上取决于你原有的基础和训练的质量。比如:你的的腰腹力量非常强,那你一两个月把体脂减下来就看到漂亮的马甲线。但要是你的肚子上有赘肉,而且平时缺乏锻炼,那么练马甲线的时间就可能花费很长。总的来说,要练出马甲线至少是需要1-3个月的时间。

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