深蹲减肥瘦哪里

听说深蹲能减肥,做深蹲会瘦哪里?

参考解答

深蹲瘦大腿

做深蹲时,主要是大腿的股四头肌和股二头肌发力,在持续快速的“下蹲—还原“过程中,腿部脂肪会快速燃烧,每天坚持做30-60分钟,一个月后大腿就会变得纤细了。


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