我们可能会有这样的经历“饿了嚼一嚼口香糖，你会发现你好像不饿了”。这是不是说口香糖会让大脑产生饱腹感，坚持这样做就能达到减肥瘦身目的呢？

其实这是嘴部的咀嚼伪造成的进食表象，会让大脑认为你正在吃东西，释放停止饥饿的信息。但是如果长时间咀嚼，而不进食，则会让胃释放过多胃酸消化液，灼伤胃黏膜引发恶心、腹痛。

口香糖的化学原料让水果和蔬菜都失去了原有的风味，让人们的味觉变得不敏感，因此经常嚼口香糖的人口味更重，就餐时吃下的高热量甜食比别人要多。