可以喝红枣桂圆茶，若不想喝茶，也可以准备桂圆肉50克，去核干红枣250克，冰糖80克、蜂蜜400克、水580克。

1.红枣洗净，切开，桂圆切小块。

2.将红枣、桂圆、冰糖一起放入锅中。

3.加水大火煮开，转小火焖煮约30分钟，将水收干。

4.用勺子将红枣、桂圆打成泥，小火煨干既停。

5.将红枣晾凉，加入蜂蜜搅拌均匀，转入密封玻璃瓶中。

6.冷藏保存，一次食用10克左右，温水冲服即可。