1.适当控制饮食，在确保身体营养足够的前提下，不要让自己吃的太多，避免身体发胖加重颈纹。

2.加强颈部的护理，平时在洁面的同时，也要记得将颈部一并清洗，清洗完可适量涂抹一些颈霜或按摩霜，能为颈部皮肤补充水分，减淡颈部皱纹。

3.平时没事时，可以多多按摩颈部，按摩能够促进皮肤的血液循环，加快皮肤的新陈代谢，对于颈纹的消除有着很好的帮助，按摩时搭配颈部按摩霜一起，效果会更好。

4.生活中的一些不良习惯一定要避免，如长时间玩手机、侧身睡觉等，尽量让颈部保持伸直的状态才行。另外，不要抽烟熬夜，这些行为都会加速皮肤的老化，令皮肤变得松弛，加重加深颈纹。