注意颈部护理

颈部和面部一样，也都是常年裸露在外的肌肤之一，但大部分人都只记得护理面部，忘记护理颈部，可以负责任的告诉大家，颈部的皮肤比面部更加脆弱，颈部皮肤和面部皮肤肤质接近，但颈部皮肤的厚度只有面部皮肤的三分之二，含胶原蛋白也不如面部，因此颈部会衰老的更快，必须要有更加精心的护理才对。

平时在护理面部时，也不要忘记颈部的护理，每天早晚涂抹水乳霜，尤其是在晚上，另外出门给面部涂防晒霜的时，也不要忘记给颈部涂防晒，要知道紫外线是导致皮肤衰老的主要原因之一，但很多人往往只注重面部。

总之把颈部皮肤当作面部皮肤一样的来呵护就好。

定期按摩颈部

按摩能够帮助促进血液循环，加速皮肤的新陈代谢，从而起到抚平皱纹、抵抗衰老的作用。当颈部出现皱纹时，我们可以通过按摩的方法，来淡化、去除颈纹。

按摩方法一：将头部仰起望向天花板，在脖子上涂抹保湿霜，双手由下往下不停做抚平动作，每天按摩5-10分钟即可。

按摩方法二：将头往左边扭动，左手放在右耳朵下方，从右耳朵往右肩头方向摩擦10次，再换另一边方向。

涂抹去颈纹霜

颈纹霜，顾名思义，专为预防颈纹和消除颈纹而生，跟面霜的作用比较相似，只不过面霜服务面部，颈纹霜则服务颈部。

颈纹霜中含有美白、抗皱、抗衰老等有效成分，能够很好的被皮肤所吸收，因此如果20岁就有颈纹了，不妨备一罐颈纹霜，每天晚上涂抹一次，能过很好的促进胶原蛋白合成，从而达到去除淡化、去除颈纹的作用。

避免生活中的不良习惯

20岁长颈纹，还有可能是跟生活中的不良习惯有关，例如现代人都喜欢玩手机，而玩手机避免不了要低头，长期低头的话就很有可能导致颈纹的提前出现，因此年轻人长颈纹，要改掉生活中的一些不良习惯。

如玩手机时，尽量将手机放在与视线持平的角度；睡觉时，尽量睡较平的枕头，避免高枕头令颈部弯曲，加重颈纹；少熬夜、抽烟，熬夜和抽烟都会使皮肤内的水分减少，从而导致皮肤弹力下降，形成皱纹等。

激光去颈纹手术

除了一些常规方法，我们还可以通过手术的方法来去除颈纹，例如激光去颈纹手术，主要是利用激光照射皮肤，令真皮层增厚，从而减少皱纹；除此之外还有拉皮除皱手术和注射除皱，不过20岁的人，即便有颈纹，也不会是很严重的那种，因此不推荐使用手术去除。