病情分析： 你好，你这是肌肉纤维炎引起的背部僵硬不适，这多半是长期的劳损或者外伤后没有及时治疗引起的，所以建议你首先平时的时候要注意不要看电视或者玩电脑时间太久了。 指导意见： 建议你试一试推拿的方法来治疗，配合着背部不适部位的拔罐或者刮痧治疗，这样治疗一段时间就能很好的缓解你的这个症状。平时注意不要直接吹空调，祝你早日恢复健康