膻中穴

膻中穴属任脉，是人体保健要穴，具有宽胸理气，活血通络，舒畅心胸，清肺止咳的功效，按摩刺激膻中穴不但可以有效防止乳腺疾病，还可以直接的促进雌性激素的分泌，达到丰胸的效果。

定位取穴：在胸部前正中线上，平第四肋间隙，两乳头连线的中点。

按摩方法：采用正坐或仰卧位，双手放在胸部，左手中指的指腹放置于穴位上，右手中指的指腹按压在左手中指的指甲上，用两手中指同时用力揉按穴位，力度以出现胀痛感为宜，每天早晚左右手轮流按摩穴位，先左后右，每次按摩1-3分钟。

天宗穴

天宗意指小肠经气血由此气化上行于天，按摩该穴位能舒筋活络，防止胸部气血不通，从而保持胸型的完美状态。

定位取穴：肩胛冈下窝中央凹陷处，约在肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3点处取穴。上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌根贴在贴在右肩膀1/2处，手指自然垂直，中指指尖下即为天宗。

按摩方法：正坐或站立，一手搭在对侧肩膀，食指和中指置于穴位上，用指腹按揉穴位，力度以出现酸胀痛感为宜，用同样的方法按摩对侧穴位，每天早晚各按摩一次。每次1-3分钟。

中府穴

中府穴位于乳房上方，通过按揉可以有效疏通乳房部位的经络，促进乳房周围的血液循环，从而达到丰胸的效果。

定位取穴：胸前壁的外上方，平第一肋间隙，距前正中线6寸。

按摩方法：正坐或仰卧，食指，中指并拢，食指指腹对准穴位，按揉力度以感到酸痛闷胀为宜，按摩1-3分钟。

期门穴

期门是肝的募穴，有健脾疏肝，理气活血的功效，经常按摩此穴能化瘀解郁，通乳，防止乳房下垂。

定位取穴：锁骨中点垂直向下第六肋间隙(即肋骨之间的凹陷处)，距前正中线4寸。

按摩方法：正坐，站立或仰卧，大拇指 置于穴位上，其余四指屈曲，用大拇指的指腹按揉穴位，力度以出现胀痛感为宜，按摩时间1-3分钟。