运动后脸部就出汗，是正常的生理现象，你可以检查血钙，只要不缺乏，就应该问题不大。 1、建议你平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，2、多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，3、适当的运动以增强体质。