久坐不活动、不经常喝水、肠道蠕动性差、饮食不当，都有可能导致便秘。一遇到便秘，没办法解决，大多数人会求助于泻药、排毒胶囊等药物。经常性使用，肠道产生依赖性，会引发肠道菌群紊乱，蠕动性变得更差，百害无一利。