肌肉酸痛吃什么东西比较好

我今年20岁了。还在上大学,以前是不怎么爱运动的,因为只顾上学习了。上大学后因为时间比较充足,最近迷上了打篮球。可能是因为之前运动少的缘故吧,每次打球后都感觉肌肉酸痛,胳膊腿一动就疼,不知道怎么回事,校医说这就是普通的肌

参考解答

对于肌肉酸痛的症状平时是有许多方面要注意的,经常口服维生素c。维生素e可都是对于治疗肌肉酸痛有好处的所以平时可以多吃一些水果,青椒,水蜜桃猕猴桃以及坚果,菜籽油之类的。

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