平时应该多吃一些豆制品，对健康是比较好的，小米、芹菜、油菜等也可以多吃，能够起到一定的补血的作用，对于贫血的症状的治疗和调整都有很好的效果，如果贫血比较严重的情况下一定要到医院治疗。