由于骨性关节炎与肥胖，脱钙，维生素 A 和 D 缺乏有关，因此，在饮食起居上要注意以下几点：

（1）要适当增加户外活动锻炼，尽量避免长期卧床休息;

（2）多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加 50％左右，即每日成分钙不少于 1200 毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂；

（3）超体重者宜控制体重，以利于减轻关节负重；

（4）蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出；

（5）要增加多种维生素的摄入，如维生素 A、Bl、B6、B12、C 和 D 等；

（6）对关节一定要避免寒冷和潮湿，少吹空调，享受自然风。