（1）加强锻炼，增强体质，预防感冒。

（2）注意均衡饮食，避免刺激性较强的食品引起分泌增加。

（3）避免接触烟雾等不良气体刺激呼吸道，保护和增强上呼吸道黏膜的抵抗力。

（4）预防和治疗过敏性疾病，避免接触过敏原。

（5）正确擤鼻。擤鼻涕时勿双手同时捏紧前鼻孔用力擤鼻涕，应该按压一侧鼻孔轻轻清理鼻腔的分泌物，或经口吐出。

（6）采取正确姿势喂食婴幼儿，注意不要头部太低，防止奶等食物经由咽鼓管呛入鼓室，引发中耳炎。