高血压爬楼梯锻炼是有好处的。

爬楼梯不仅可以增强下肢肌肉和韧带的力量，还能促进人体能量代谢，增强心肺功能，同时对提高血液中高密度脂蛋白的含量，对防治高血压和动脉粥样硬化有一定的帮助。经常进行爬楼梯锻炼，可以降低血脂，调节大脑皮质功能，并起到减肥作用，有助于改善高血液患者血压下降和头晕，头痛，失眠等症状。