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失眠紧张头老不固定位置疼是怎了22岁？你好，我今天22岁，我的爸爸是46岁脑瘤去世的，我很恐惧很紧张，还失眠。现在的头还不固定位置的疼，一咳嗽还恶心，很担心，晚上睡觉也睡不好，经常被惊醒，也不知是怎么回事？。请问这是怎么回事？

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参考解答

你好,据你所述,有社交恐惧症的倾向,心情太紧张导致的建议放松自我，可以采取深呼吸来缓解紧张情绪。再者就是增加自信，敢于坦然的面对，最后就是多锻炼,多进行交流,习惯这样的环境,祝你健康

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