1、尽早使胎便排出

宝宝出生后如果较早的开始进食可以使胎便尽早排出，从而减少胆红素自肠道吸收，能在一定程度上减轻黄疸。因为胎便里含有很多胆红素，如果胎便不排干净，胆红素就会经过新生儿特殊的肝肠循环重新吸收到血液里，使黄疸增高。

2、勤喂水

宝宝在出生后的6小时左右开始喂水可以减轻黄疸的程度，因为肠蠕动可减少肠腔中的胆红素吸收。不过宝宝每次喂水量不宜多，建议可分多次喂，每2小时左右喂一次，每次20ml左右，以白开水最佳！多喝水可以加速小便频次，加快黄疸排出。

3、多晒太阳

宝宝即使是生理性黄疸，那么多晒太阳也属于光疗，有利于黄疸恢复。每天可以晒1—2次太阳，每次10—20分钟左右的，以早晨8—9点钟晒一次，下午4—5点晒一次为宜，注意宝宝的面部不要暴晒，肢体和腹部，后背可以多晒。