在退热的方法中，除服药退热外，物理降温也是一种有效实用的方法。因为退热的过程主要是通过皮肤蒸发水分来实现的。如果体内水分不足，退热效果就会受限。所以，在适当提高室温的前提下，尽可能减少穿盖衣物，有利于皮肤散热，并且多补充水分。除此之外，洗温水澡、用温热毛巾湿敷也是很好的物理降温方法，这样做可使皮肤血管扩张，有利于体内热量散出。