平时吃饭时候要慢慢吃，把东西都好好的嚼一遍才能下咽，这样能胃的负荷就会减少，让胃得到充分的修养，不能暴饮暴食，饭量要定好多少，每次都只吃这么多。要注意补充蛋白质，让身体得到营养。