一岁以上宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，如果要避免便秘，各种水果、蔬菜、油脂都应该均衡摄取，除了使用配方奶粉外，也可以让宝宝吃一些蔬菜泥、水果泥，如柳橙、番茄、木瓜、草莓、葡萄柚或猕猴桃等，或让宝宝喝些果蔬汁等，增加肠道内的纤维素，可帮助宝宝通畅排便。