具体如下：(1) 阴唇遮挡：阴唇看起来好像只是些皮肤皱褶，可有可无。 其实那是女性私密部位的两道大门。性冲动时除外，平时大、小阴唇自然关闭，遮盖尿道口和阴道口，细菌和灰尘被挡在重门之外， 泌尿及生殖系统的安全得以保障。因此，一定要保护好这“两扇大门”，做到适度清洁、充足营养、免受伤害。具体措施：① 温水清洁。有的人觉得外阴沾染尿液，是污浊之地，每晚用 肥皂、热水、洗液烫洗。其实外阴并不比口箅更脏，过分清洁反而会使外阴的菌群失调，出现局部发炎，门户不保，细菌可以长驱直 人。所以，每天用温水清洗就可以了，而且只需洗净外阴，不用肥 皂、洗液做深入清洗。② 下肢运动。私密部位也会营养不良，这是因局部神经血管 紊乱造成的，增加下肢运动促进血液循环就可以改善。例如，外阴的搓揉运动：俯卧，右腿伸展直，左腿屈膝架在右腿上。足背绷直， 左膝尽量触地，扭动髋部，坚持10分钟，然后换一条腿再做相同动作。越用力扭动，阴道口及阴唇受的压力越大，外阴部的血量会骤 然减少和增加，从而促进血液循环。③ 不滥用激素类药物。外阴最常出现瘙痒...