管理肥胖儿童应该在进食、运动方面两方面进行调理。 （1）首先在进食行为方面：饭前喝汤，减少饥饿感；细嚼慢咽，延长进食时间，减少进食量；多菜少甜少油；不吃洋快餐、膨化食品，不喝饮料，不吃冷饮等。 （2）运动方面：多户外运动，减少户内游戏；以步行代替乘车；尽量不乘电梯。