午睡时心慌怎么办？

前一段日子由于家里忙，一直没时间午休。现在在公司上班，每天中午都会争取时间午休一会儿，但是，每次睡下时总觉得心头沉沉的，像有块大石头压着一样，躺了很久都无法入睡，但又觉得难以呼吸，到了时间起来上班，又感觉毫无精神。

参考解答

因为之前没有午休的习惯，心慌，心虚，没精神，这一切，是因为你打乱了人体生物钟，使你的生理系统处于混乱中。此时，你必须重新安排你的作息时间。可以每天午睡时间由短到长的调整，没办法一下子入睡，你可以多躺，4-5天后，你自然会入睡的。