你好，你所说的情况建议两天洗一次就好了，不要过于担心，以免造成心理压力。
建议平时多注意休息，多喝点水，注意生活与饮食的规律，多吃一些绿色蔬菜与水果，忌口烟酒辛辣饮食，海鲜牛羊肉也要注意。在观察几天看看情况。